Správné čištění zubů

Účinné čištění zubů je velmi důležité. Pomůže vám totiž předejít vzniku různých onemocnění ústní dutiny a zabrání rostoucímu počtu návštěv zubní ordinace. Optimální je, když si vaše zuby důkladně vyčistíte dvakrát denně, a to ráno a večer, po dobu alespoň 2 minut. Rovněž nezapomeňte zubní kartáček každé 2 až 3 měsíce vyměnit.

A jak by tedy mělo správné čištění zubů vypadat?

  • Nedoporučujeme si čistit zuby hned po jídle. Počkejte s čištěním vždy alespoň 30 minut poté.
  • Začněte tím, že si pomocí zubní nitě či vhodných mezizubních kartáčků vyčistíte mezizubní prostory.
  • Pokračujte systematickým čištěním všech zubů manuálním zubním kartáčkem nebo elektrickým kartáčkem na zuby. Používejte zubní pastu s fluoridem (ideální pH v ústech je mezi 4.8 až 5.5).
  • Kartáček přikládejte k dásním pod úhlem 45 stupňů. Doporučujeme jen vertikální nebo lehce vibrační pohyby.
  • Snažte se vyčistit každý zub ze všech stran (tedy nejen viditelnou část). Nečistoty stírejte směrem od dásně k povrchu zubu.
  • Po čištění zubů kartáčkem již nepoužívejte nit ani mezizubní kartáčky. Mohly by totiž odstranit fluoridové ionty ze zubní pasty z prostoru mezi zuby a zabránit remineralizaci.
  • Po vyčištění úst zubním kartáčkem pouze vyplivněte zubní pastu s fluoridem. Ústa již nevyplachujte vodou. Tímto způsobem může zubní pasta déle pozitivně působit na vše zuby.

Důležité upozornění!

Ani ten nejdražší elektrický kartáček však nevede k zdravé ústní dutině. Proto nestačí pouze používat zubní kartáček, ale je třeba držet se při čištění zubů především přesných instrukcí od odborníků. Nezbytným předpokladem pro dlouhodobé zdraví ústní dutiny jsou rovněž pravidelné zubní prohlídkyprofesionální dentální hygiena v stomatologické ordinaci.